Ejercicios y estiramientos
Si no estás de humor para completar uno de nuestros entrenamientos, o simplemente quieres seguir tu propio entrenamiento, no te preocupes. En esta sección puedes encontrar una serie de ejercicios sencillos que puedes hacer fácilmente en casa.
Tenga en cuenta que le recomendamos que consulte con su médico antes de comenzar cualquier sesión de ejercicios.
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How to do Warm-Up exercises
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How to Cool Down
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How to do a Back exercise
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How to do a Core & Lower Stomach exercise
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How to do a Walking Lunge
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How to do a Squat
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How to do a Push-Up
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How to do Oblique exercises
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How to do Leg & Hip exercises
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How to do a Chair Squat & Single Leg Squat
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How to do a Bicycle Crunch
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How to do a Side Plank
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How to do Mountain Climbers
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How to do Burpees
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