Kurze Übungen zum Mitmachen
Wenn Sie nicht in der Laune sind ein 30-minütigens Workout zu machen, oder gerne Ihrer eigenen Workout Routine folgen möchten, dann haben wir hier die Lösung für Sie! Sie finden folgend kürzere Übungen, die Sie einfach zu Hause machen können.
Bitte bachten Sie, dass wir immer empfehlen einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie mit den Übungen beginnen.
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