Bohnen-Chili

Vorberetingszeit: 10 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten | Ca. 210 kcal pro Portion

2 Becher Bohnen 1 mittelgroße Zwiebel (zerkleinert) 2 Knoblauchzehen (gehackt) 1 TL Chilipuder 1 Kanne geschnittene Tomaten ½ Becher Koriander Für 2 Personen

Alle Zutaten, außer den Koriander, in einem Topf vermischen, zudecken und über mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander bestreuen und servieren. Tipp: Mit Brot servieren. Anstatt Koriander kannst Du auch Basilikum nehmen.

Bohnen-Chili

Vorberetingszeit: 10 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten | Ca. 210 kcal pro Portion

Zutaten:

2 Becher Bohnen 1 mittelgroße Zwiebel (zerkleinert) 2 Knoblauchzehen (gehackt) 1 TL Chilipuder 1 Kanne geschnittene Tomaten ½ Becher Koriander Für 2 Personen

Zubereitung:

Alle Zutaten, außer den Koriander, in einem Topf vermischen, zudecken und über mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander bestreuen und servieren. Tipp: Mit Brot servieren. Anstatt Koriander kannst Du auch Basilikum nehmen.