Wie Mick Jagger in Form bleibt
Der Rolling Stone-Star Mick Jagger ist im Jahr 1943 geboren worden, geht aber immer noch auf Tournee, ist in Topform und ist auch noch geistig in Schuss wie ein 20-Jähriger.
Wie macht er das?
Jagger zufolge ist dies sehr einfach: Sein Trainingsprogramm ist eine Mischung aus Fitnesstraining, Ballett, Pilates, Laufen, Schwimmen, Radfahren und Yoga. Er macht das fünf bis sechs Mal pro Woche. Wir sollten auch betonen, dass Jagger nicht nur trainiert, um in Form zu bleiben, sondern um seine Ausdauer und sein Gleichgewicht zu verbessern. Es ist bekannt, dass Jagger während eines Konzerts im Durchschnitt 12 Meilen (etwa 17 Kilometer) zurücklegt. Dies bedeutet, dass er sich während eines zweistündigen Konzerts mit einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde (ca. 9km/h) oder während eines dreistündigen Konzerts mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde (ca. 6.5 km/h) bewegen würde.
So oder so, das ist absolut fantastisch, wenn man a) sein Alter berücksichtigt und b) den Eindruck erweckt, auf der Bühne kurzatmig zu sein. Jagger isst nur Bio-Lebensmittel und viel mehr als man denken würde, da er so viel Energie verbrennt (und wahrscheinlich auch eine fantastische Stoffwechselrate hat).
Interessante Tatsache: Er hat während seines gesamten Lebens eine 28-Zoll-Taille bewahrt! Abgesehen von Mick erkennen andere Personen in den Siebzigern auch, dass Übungen zusammen mit einer gesunden Ernährung sehr wichtig sind, um gesund zu altern. Darüber hinaus kann eine solche Lebensweise deine Lebenserwartung um mehrere Jahre verlängern.
Dennoch gibt es kein Allheilmittel, um im späteren Leben körperlich und geistig gesund zu bleiben. Einige bleiben fit, wenn sie im Garten arbeiten, andere brauchen etwas mehr Bewegung, um in Form zu bleiben. Wenn du noch kein passendes Training für dich gefunden hast, starte doch einfach mit dem MindMate-Trainingsprogramm. Hier bieten wir dir Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden sowie Anfängerübungen an. Es ist wichtig, dass du regelmäßig die Gelegenheiten ergreifst, um deine Gesundheit zu verbessern. Dies hilft dir um gesund zu altern. Es ist nie zu spät, um mit kleinen Änderungen zu beginnen. Und kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen.
Wie macht er das?
Jagger zufolge ist dies sehr einfach: Sein Trainingsprogramm ist eine Mischung aus Fitnesstraining, Ballett, Pilates, Laufen, Schwimmen, Radfahren und Yoga. Er macht das fünf bis sechs Mal pro Woche. Wir sollten auch betonen, dass Jagger nicht nur trainiert, um in Form zu bleiben, sondern um seine Ausdauer und sein Gleichgewicht zu verbessern. Es ist bekannt, dass Jagger während eines Konzerts im Durchschnitt 12 Meilen (etwa 17 Kilometer) zurücklegt. Dies bedeutet, dass er sich während eines zweistündigen Konzerts mit einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde (ca. 9km/h) oder während eines dreistündigen Konzerts mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde (ca. 6.5 km/h) bewegen würde.
So oder so, das ist absolut fantastisch, wenn man a) sein Alter berücksichtigt und b) den Eindruck erweckt, auf der Bühne kurzatmig zu sein. Jagger isst nur Bio-Lebensmittel und viel mehr als man denken würde, da er so viel Energie verbrennt (und wahrscheinlich auch eine fantastische Stoffwechselrate hat).
Interessante Tatsache: Er hat während seines gesamten Lebens eine 28-Zoll-Taille bewahrt! Abgesehen von Mick erkennen andere Personen in den Siebzigern auch, dass Übungen zusammen mit einer gesunden Ernährung sehr wichtig sind, um gesund zu altern. Darüber hinaus kann eine solche Lebensweise deine Lebenserwartung um mehrere Jahre verlängern.
Dennoch gibt es kein Allheilmittel, um im späteren Leben körperlich und geistig gesund zu bleiben. Einige bleiben fit, wenn sie im Garten arbeiten, andere brauchen etwas mehr Bewegung, um in Form zu bleiben. Wenn du noch kein passendes Training für dich gefunden hast, starte doch einfach mit dem MindMate-Trainingsprogramm. Hier bieten wir dir Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden sowie Anfängerübungen an. Es ist wichtig, dass du regelmäßig die Gelegenheiten ergreifst, um deine Gesundheit zu verbessern. Dies hilft dir um gesund zu altern. Es ist nie zu spät, um mit kleinen Änderungen zu beginnen. Und kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen.
